Thermen Meran - Ganzheitliches Abnehmen in der Gruppe

Projekt „Leichter leben“
Foto: Thermen Meran - kontrolliert in der Gruppe Gewicht verlieren

Personen mit Übergewicht ab 16 Jahren können am Projekt „Leichter leben“ der Thermen Meran teilnehmen, welches dieses Jahr zum zweiten Mal stattfindet. Sie sollen durch richtige Ernährung, durch regelmäßige Bewegung und die entsprechende Motivation in der Gruppe kontrolliert Gewicht verlieren. Das ganzheitliche Programm startet ab März, die Anmeldungsphase läuft.

Übergewicht ist in der modernen westlichen Gesellschaft stark verbreitet und einer der wesentlichen Krankmacher. Für Personen, die darunter leiden, ist es nicht nur eine Belastung, sondern auch ungesund. Die Therme Meran als Südtiroler Einrichtung für Gesundheit und Wohlbefinden sieht es als ihre Aufgabe, hier gegenzusteuern. Bereits 2009 wurde das Projekt „Leichter leben“ durchgeführt, und hat Jugendlichen und Erwachsenen beim Abnehmen geholfen: 27 Personen hatten im Vorjahr im Durchschnitt 5,4 kg Körperfett abgebaut, was einem Gewichtsverlust von 5,2 kg entspricht. Dabei wurde auf längerfristige Verhaltensänderung für ein gesunderes Leben gesetzt, nicht vergleichbar mit üblichen Diäten, die oft nur einen Jo-Jo-Effekt hervorrufen.

Das erfolgreiche Programm mit ganzheitlichem Ansatz findet auch in diesem Jahr wieder mit professioneller Betreuung statt. Das Expertenteam besteht aus Projektleiterin Evi Kerschbaumer (Leiterin Fitness Center Therme Meran), Adelheid Larch (Ernährungstherapeutin), Christl Egger und Karin Gufler (Psychologinnen). Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer werden vom 1. März bis 28. Mai 2010 an wöchentlich zwei bis drei Treffen in der Therme Meran teilnehmen. Drei Säulen sollen helfen, Gewicht zu reduzieren und längerfristig gesund zu leben: Die erste Säule ist ein Bewegungsprogramm mit Herz-Kleislauf- und Aquatraining, um ein positives Körpergefühl zu erleben. Die zweite Säule besteht aus Verhaltenstraining mit Erfassung und Beobachtung des Essverhaltens und Motivationsarbeit zur langfristigen Veränderung. Bei der Ernährungsberatung – die dritte Säule – wird die Körperzusammensetzung analysiert und die Ernährung entsprechend umgestellt.

Anmeldungsphase läuft:

Teilnehmen können bis zu 30 Personen ab 16 Jahren mit einem BMI von über 25. Der BMI (Body-Mass-Index) wird ermittelt, indem das Körpergewicht (in Kilogramm) dividiert wird durch die Körpergröße (in Metern) zum Quadrat.

Die Teilnahmegebühr beträgt 475 Euro.

Infos und Anmeldung innerhalb 23.02.2010 im Fitness Center der Therme Meran, Tel. 0473 252021 (Mo-Fr, 9-13 und 17-20 Uhr), E-Mail fitness@thermemeran.it

Von: tm