So mancher kommt in der Früh kaum aus dem Bett und doch fordert die Gesellschaft ein frühes Aufstehen.
Wichtig hierbei ist die innere Uhr. Gene sind dafür verantwortlich, wie leicht oder schwer uns das Aufstehen und Schlafengehen fallen.
Seid ihr eine Lerche oder eine Eule?
Spät schlafen zu gehen, ist möglicherweise mit erhöhten Gesundheitsrisiken verbunden, wenn man früh aufstehen muss. Das Licht spielt eine entscheidende Rolle für das Stellen seiner inneren Uhr.
Welche Rolle spielt das Alter?
In welche Kategorie ihr fällt und wie ihr eure innere Uhr modifizieren könnt, erfahrt ihr im Video:
Von: bba
