Kein schlechtes Gewissen mehr

Jetzt bewiesen: Wer am Wochenende ausschläft, lebt länger

Samstag, 02. Juni 2018 | 08:02 Uhr

Manche werden bei dieser Nachricht aufatmen: Wer am Wochenende ausschläft, lebt länger.

Lange hielt sich hartnäckig das Gerücht, das man versäumten Schlaf nicht nachholen könne.

Das wollen schwedische Wissenschaftler der Uni Stockholm nun widerlegt haben. Das Nachholen von Schlaf könne sich sogar positiv auf die Lebensdauer auswirken.

Für die Studie wurden in Leichtschläfer (weniger als fünf Stunden pro Nacht) und Langschläfer (sechs bis sieben Stunden pro Nacht) eingeteilt. Insgesamt umfasst die Studie die Daten von über 38.000 Schweden.

Daneben wurden auch Faktoren wie Geschlecht, Body Mass Index, Rauchen oder Aktivitätsgrad für die Studie berücksichtigt. Es stellte sich heraus, dass Menschen, die weniger als fünf Stunden pro Nacht schlafen, ein um 65 Prozent erhöhtes Sterberisiko haben.

Bei den Leichtschläfern gibt es jedoch einen markanten Unterschied: Diejenigen, die es schafften, ihren Schlaf an freien Tagen aufzuholen, hatten kein erhöhtes Sterberisiko.

Also braucht ihr kein schlechtes Gewissen haben, wenn ihr am Wochenende mal wieder nicht aus den Federn kommt.

Von: luk

Kommentare

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26 Kommentare auf "Jetzt bewiesen: Wer am Wochenende ausschläft, lebt länger"


Sortiert nach:   neuste | älteste | Relevanz
aristoteles
aristoteles
Grünschnabel
22 Tage 42 Min

in letzter zeit gibt es unzählige ratschläge um länger zu leben, aber keine um gut zu leben

Sag mal
Sag mal
Universalgelehrter
22 Tage 19 Min

ja.Das seh ich auch so.Im extremfall:Wer leidet legt wohl kaum wert darauf länger zu leben.

Waltraud
Waltraud
Superredner
22 Tage 11 Min

aristoteles

Das gute Leben musst du dir selber genehmigen.

xXx
xXx
Tratscher
21 Tage 23 h

Leben ist tötlich…immer und für jeden 😉
Du hast recht, etwas auf sich achten ist gut und recht, aber vergesst dabei nicht mit spaß und freude zu leben.

Tantemitzi
Tantemitzi
Superredner
21 Tage 21 h

….. sel muss jedo selbo wissen, wos für ihn a gutes Leben isch!  Wenn man auheart nochzimochn wos ondre tion lai weil sel IN isch, und wiedo onfong af sich selbo zi hearn, noa hot man sicho a guits Leben! Wurscht ob do Nochba in Sunnta um 7 schun af an Berg rennt, Wurscht ob die Nochbarin Hausholt, Kindo und Karriere unto oan Huit bring, Wurscht ob a ondro is größere Auto hot, Wurscht ob ondra an bessan Job hobn!  Zufriedenheit isch is Schlüsselwort für a gutes Leben

Staenkerer
21 Tage 21 h

maaaaa …. mit der puppe vom foto im bett schloft man zwor nit aus und leb desholb a nit länger … ober😍😘 sicher besser….

iuhui
iuhui
Universalgelehrter
21 Tage 19 h

wieso? Schlafen ist für mich was extrem gutes = gutes Leben

m69
m69
Tratscher
21 Tage 17 h

da ist ein Funken Wahrheit dabei!

Sag mal
Sag mal
Universalgelehrter
21 Tage 2 h

@Waltraud ja ,klar .Wer Glück hatt.Manchen Menschen schaffen es .Andere können machen was Sie wollen.Die haben nur Pech.Das kann Sich Einer mit einem gnädigen Schicksal nicht mal vorstellen.Dann hofft man dass alles bald zu Ende ist.

Sag mal
Sag mal
Universalgelehrter
21 Tage 2 h

@Tantemitzi Da kennst Dich aber gut aus.Mich hatt nie interressiert was Andere machen,haben oder tun.Habe aber erlebt dass Andere Einem nicht mal das schl.gönnen geschweige denn das Gute.Ich frage mich wie es zu dieser Erkenntnis im Artikel kommt.Vor nicht all zu langer Zeit war noch zu lesen dass ausschlafen das Leben verkürzt.🤤

Tantemitzi
Tantemitzi
Superredner
21 Tage 21 h

Heint darfasch sel foscht niemand dozähl…… weil wenn in deino Freizeit “lai” schlofsch odo ausrostisch noa bisch net “normal”.  Wenn deine Kindo net nötgisch a Instrument zi lernen, 2x die Woche zi an Sport zi gion, odo mindestens zi di Pfadfinder … kearsch zi di net so guitn Elton! Von kloan au, missat man jeden zu Höchstleistungen treiben damit er jo koan Langschläfer wird. Umdenken! Rasten isch net rosten 😊

Staenkerer
21 Tage 20 h

du sogsch es!
wer nit an sport betreib, egal ob der schun beruflich viel rennt oder hort orbeitet, isch a absoluter faulpelz, wers nit extre mocht isch schun faul!
de kindee sein anscheinend jo in der schule überfordert, ober wehe sie mochn nit 3- 4 stroff geregelte “freizeitbeschäftigungen” in an stickigen, schlecht gelüfteten raum oder halle sondern tobn im freien ohne zeitplan, sem hot man ongst das se zuviel pestizide und obgase erwischn und als zweit und drittklassig geltn se sowieso!

iuhui
iuhui
Universalgelehrter
21 Tage 19 h

bravo, recht hosch! und vergiss net dei wos olle Toge frph aufstien an Hund zum pinkeln begleiten…

Tantemitzi
Tantemitzi
Superredner
21 Tage 15 h

@iuhui …. und die viele Gartenarbeit zählt a net als Sport!

Tantemitzi
Tantemitzi
Superredner
21 Tage 15 h
@Staenkerer wer net des tut, wos grod IN isch, der zählt net dozui!  I kenn oane, de hot ALLES mitgimocht: erstl wor Tennis in (80er Jahre) wehe es wor koan Plotz frei; noa wor Tennis vobei, Plätze hat se ginui krieg obo plötzlich wor joggen in … 5.30 geht’s los weil Sem gion olle!   glei drauf Nordic Walking… ohne Steckn isch se net van Haus gong und joggen wor vorbei…… Steckn in die Ecke weil itz isch wandern IN …. Yoga, Wassergymnastik, Pilates…. die Reihenfolge wird net gonz stimm…. Unkraut hot se nie koans gizupft und Hausarbeit wor a… Weiterlesen »
Sag mal
Sag mal
Universalgelehrter
21 Tage 2 h

dann bin ich lieber nicht “normal”.bevor ich mir diktieren lasse von Anderen 🤤

xXx
xXx
Tratscher
21 Tage 23 h

6-7 Stunden Schlaf = Langschläfer 🤔🤔🤔😂
Dann bin ich wohl Ultra-Langschläfer 😅

wiakimpdir4
wiakimpdir4
Grünschnabel
21 Tage 17 h

I ebenfalls 😂😂

Burgltreiber
Burgltreiber
Tratscher
21 Tage 22 h

und i hon gmoand die Medizin losst die Menschen länger leben!

iuhui
iuhui
Universalgelehrter
21 Tage 19 h

😉 die Medizin losst die Apotheker besser leben… 🙂

sixxi
sixxi
Grünschnabel
21 Tage 13 h

Sommerloch???

wouxune
wouxune
Tratscher
21 Tage 11 h

Stimmt!!! Muss i glei in Chef sogn😂😂😂😂

iuhui
iuhui
Universalgelehrter
21 Tage 19 h

jetzt bewiesen??? hahaha! Dass Schlafen gesund ist, ist schon längst bewiesen!

cooler Typ
cooler Typ
Tratscher
20 Tage 21 h

Ich schlafe immer bei der Arbeit. Sollte ich einmal in Rente gehen, werde ich keine Zeit mehr dafür haben.

nok
nok
Tratscher
20 Tage 22 h

Wochenende darf ich Arbeiten …

m69
m69
Tratscher
20 Tage 20 h

das impliziert, dass (fast) alle die an den Wochenenden Arbeiten müssen und nicht ausschlafen können/ dürfen / wollen, nicht so lange Leben?????  

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