Obst ist gesund, heißt es. Doch stimmt das auch? Bei Fruktose erhält man kein Sättigungsgefühl. Bananen und Weintrauben haben den höchsten Zuckeranteil. Für die Zähne ist auch Zucker des Obstes nicht ideal.
Smoothies sind dem Saft vorzuziehen, doch damit neigt man dazu, zu viel zu essen. Das Obst in Stücke zu schneiden, ist dem Smoothies-Verzehr vorzuziehen.
Erdbeeren sind ein guter Snack für Zwischendurch. Avocado liefert gesunde Fette.
Obst ist keinesfalls mit Süßigkeiten zu vergleichen, dennoch sollte man es damit nicht übertreiben. Schaut rein und erfahrt mehr:
Von: bba
