Heute haben wir fünf Übungen für euch, für das Hanteltraining zu Hause: Ran geht es an Bizeps, Trizeps, Nacken, Schulter und Rücken.
Das Hanteltraining ist der geeignete Kraftsport für zu Hause. Vorteile sind: Ihr könnt trainieren, wann ihr wollt und müsst nicht ins Fitnessstudio gehen.
Zu Beginn des Trainings steht meist die Frage: Muskelaufbau oder Straffung? Heute werden diese Fragen geklärt.
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Von: bba
