Rund um das Training gibt es unzählige Mythen. Bei Profisportler sieht man auf Social Media, was vor und nach dem Sport passiert: Der Griff zum Proteinshake, der Sprung in die eiskalte Eistonne oder vibrierend unter der Massage-Pistole.
Viele dieser Trends sollen gegen Muskelverspannungen oder für eine schnellere Regeneration sorgen. Manche sollen sogar zu mehr Leistung im Sport führen – so auch die Glattrasur vor dem Schwimmen oder Radfahren. Doch was hilft wirklich und was ist Quatsch?
Prof. Ingo Froböse hat sich die Trainingsmythen genauer angeschaut und erklärt euch, was davon ein Mythos ist und was sinnvoll.
Schaut rein und erfahrt mehr:
Von: bba
