Symptome ab 35 Jahren möglich

Tabuthema: Wechseljahre beim Mann

Sonntag, 02. September 2018 | 08:34 Uhr

Die Wechseljahre beim Mann, sind anders als bei der Frau, nach wie vor ein Tabuthema. Die männlichen Wechseljahre bezeichnet man als Andropause, als Pedant zur Menopause der Frau.

Die Sexualhormone der Männer nehmen ab einem Alter von 35 Jahren bis zuletzt kontinuierlich ab und jeder dritte Mann leidet erheblich unter den Symptomen.

Frank Sommer, Androloge, Urologe und Präsident der Deutschen Gesellschaft für Mann und Gesundheit (DGMG) erklärt in einem Interview mit „Focus Online“: „Die männlichen Wechseljahre beginnen schleichend, die Menopause dagegen ist ein klar definierter Zeitraum, der plötzlich einsetzt.“ Bei Frauen stellen die Eierstöcke die Östrogenbildung in Schüben und deutlich ein.

“Die meisten Männer merken gar nicht, dass sie sich in den Wechseljahren befinden, weil sie einen gesunden Lebensstil haben und deshalb die leichte Abnahme von Testosteron ausgleichen können“, erläutert Frank Sommer. Ein Drittel der Männer jedoch registriert die Veränderungen hingegen mehr oder weniger stark.

Die Symptome der männlichen Wechseljahre betreffen  Psyche, Körper und Sex

Die Psyche reagiert mit allgemeinen Beeinträchtigungen des Wohlbefindens, Schlafstörungen, Ängstlichkeit, Reizbarkeit, Nervosität und depressiven Verstimmungen.

Der Körper antwortet mit Leistungsminderung und einer Abnahme der Muskelkraft.

Die Sexualität verändert sich: Die Erektionsfähigkeit lässt nach, es kommt zur Abnahme der morgendlichen Erektion und weniger sexuelle Lust.

Sollte jedes dieser Anzeichen mehr als sechs bis acht Wochen bestehen, sollte Rat bei einem Mediziner oder einer Medizinerin mit dem Tätigkeitsschwerpunkt „Männergesundheit“ eingeholt werden. Das können beispielsweise Hausärzte oder Internisten sein und natürlich Andrologen oder Urologen.

Der altersbedingte Mangel an Testosteron könnte durch eine Hormonersatztherapie ausgeglichen werden, doch die Behandlung ist nicht unumstritten.

Frank Sommer rät dann zu einer Testosteronersatztherapie, für ein bis zwei Jahre, wenn Männer sehr erschöpft sind und es kaum noch schaffen, bei der Arbeit am Nachmittag durchzuhalten.

Gleichzeitig sollte ein betroffener Mann jedoch seinen Lebensstil ändern, um wieder fitter zu werden. Dann kann die Hormontherapie meist wieder abgesetzt werden. Der richtige Lebensstil, mit Sport und gesunder Ernährung, wirkt bei den meisten fast so gut wie eine Therapie mit Testosteron.

Männer, die einen ausgeprägten Bauch haben (Bauchumfang über 94 Zentimeter), sollten abnehmen, denn das Bauchfett bildet das Männerhormon Testosteron in das weibliche Pendant Östradiol um. Männer mit schlanker Mitte haben deshalb durchschnittlich höhere Testosteronwerte als solche mit ausgeprägtem “Rettungsring”.

Der Hormonmangel kann auch körperlich negative Folgen haben, etwa Diabetes und Osteoporose begünstigen. Doch auch diesen Problemen lässt sich mit gesundem Lebensstil vorbeugen.

What Is Andropause? AKA The Male Menopause The phenomenon of the biological clock isn’t exclusive to women, men also are prone to age-related changes in hormone levels, sexual function, physical features, and quality of life. These changes, dubbed “andropause” (and sometimes “male menopause”) are due to a progressive decrease in testosterone production. As men near middle age, the process speeds up and so may the frequency and effect of the symptoms. Common symptoms include fatigue, reduced muscle mass, erectile dysfunction, loss of libido, and even depression. As men age, experiencing the symptoms of andropause may be unavoidable. However, there are steps you can take to lessen the severity. Most of the unpleasant symptoms of andropause get worse when compounding factors are involved. Smoking, being overweight, or having high blood pressure will all exacerbate the symptoms of andropause. If you smoke, stop. If you don’t exercise, start. If you could stand to lose a few pounds, lose them. Andropause is change, and change can be difficult. Men who are at their best, physically and mentally, will be the best prepared to face andropause. #andropause #lowtestosterone #lowtestosteronelevels #stopsmoking #doexercise #loseweight #fitnessstudio #dancestudio #fitnessanddance #healthychoices #healthylifestyle #myhealthyworld #myhappyplace #fitnesscoach #fitnessconsultant #dancecoach #innicosia #incyprus #nicosiacyprus

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Fazit: Männer, die gesund und fit bleiben wollen, kommen also spätestens ab 40 kaum an einem gesunden Lebensstil vorbei. Wenn sie die Ratschläge berücksichtigen, sich gesund ernähren und regelmäßig Sport treiben, können sie das Absinken des Testosteronspiegels hinauszögern oder zumindest abbremsen. Und ganz nebenbei senken sie auf diese Weise zusätzlich ihr Herzinfarkt- und Schlaganfallrisiko und erhalten ihre mentale Gesundheit.

Sport gilt auch als optimale Präventionsmaßnahme gegen Demenzerkrankungen wie Alzheimer. Das Altern ist nicht aufzuhalten, doch man kann etwas dafür tun, um gesund zu altern. Umstrittene Hormonersatztherapien sind mit Vorsicht zu genießen.

Wichtig ist es, seine Grenzen zu kennen: Ein guter Ausgleich zwischen Beruf und Sport/Freizeit/Erholung ist gesundheitsfördernd.

Von: bba

Kommentare

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31 Kommentare auf "Tabuthema: Wechseljahre beim Mann"


Sortiert nach:   neuste | älteste | Relevanz
Blitz
Blitz
Universalgelehrter
18 Tage 10 h

Wieso Tabuthema ?
Des Thema gibts ban Monn gor net !

Tantemitzi
Tantemitzi
Superredner
18 Tage 9 h

😂😂  jo genau!  weil launisch sein lai mir Frauen gell!  Vielleicht scheinen mir Frauen in die Männer lai olm launisch, weil sie selbo so “unausgeglichen” sein in ihre Wechseljohr!

Blitz
Blitz
Universalgelehrter
18 Tage 2 h

@Tantemitzi Du siggsch des genau richtig !

genau
genau
Universalgelehrter
17 Tage 23 h

@Tantemitzi

Ja ich kenne das auch von beiden Geschlechtern!!

Aber ich glaube unsympathische, dumme und nervige Menschen gibt es bei beiden Geschlechtern in jeder Altersgruppe

Tantemitzi
Tantemitzi
Superredner
17 Tage 2 h

@genau Hosch Recht! des olls olm lai af die Wechseljohr schieben war zu oanfoch!  dumm, nervig und unsympathisch sein de, de sel sein dovor a schun.

Rosenrot
Rosenrot
Grünschnabel
18 Tage 9 h

Dass auch ein Mann in die Wechseljahre kommt, ist nichts Neues, das wissen Frauen schon lange, nur die Männer nicht.

Staenkerer
18 Tage 5 h

tjo, 😃😄😅 der bericht kimmt den männern decht sehr entgegend …. olles entschuldigungen drinn, vom grantlen übermüdigkeit bis koane lust…. wenn se obens zu de kumpel gien isch des, “mutigesaufroffn…” und der gong zur freundin isch lei ” probiern obs no geat”, des will man der lieben frau jo nit zumutn…🤗😉

denkbar
denkbar
Kinig
18 Tage 21 Min

@Rosenrot . Man gut betuchte Herr stellt seine Wechseljahre gerne zur Schau, indem er die Frau durch eine Freundin im Alter der Tochter oder Enkelin ersetzt.

natan
natan
Superredner
17 Tage 12 h

heintzetog hoast es in die wechseljohre kemmen früher wor es holt olt werden und es wor gonz normal. Heint scheint älter werden a kronkheit ze san…… mann ist diese gesellschaft krank

Tantemitzi
Tantemitzi
Superredner
17 Tage 2 h

@Staenkerer  😂  Ein Mann in den Wechseljahren = Traummann!  

Tantemitzi
Tantemitzi
Superredner
17 Tage 2 h

@denkbar  😂😂  im Olto verändern sich die Ansprüche!  a jungo Monn suicht no die große Liebe, schaug ob se vielleicht a a bissl kochen konn, ob se eventuell holbtogs eppas dozuivodienen konn ……. in die Wechseljohr braucht er koan wahre Liebe mehr und kochn braucht se a nimma kenn ….  Sem braucht er a Dekoobjekt um fa die eigenen Defizite obzulenken

Loewe
Loewe
Superredner
18 Tage 9 h

Mann weiß immer was zu tun ist 👌

Mann hat immer einen guten und gesunden 🏠Verstand 👌

Waltraud
Waltraud
Universalgelehrter
18 Tage 5 h

Loewe
😁🤣😅😅
Der Witz war gut.

Staenkerer
18 Tage 5 h

jo, 😄😅😆 sie jammern nit über de wechsljohr, sie wissn se gewieft zu vertuschn und erfindungsreich zu umschreibn …. 😉

ober jetz im ernst: wohrscheinlich leidt mann
deswegn a kaum darunter, denn frau hingegen mocht sich jahre davor schun gedonkn darüber und danoch erst recht!

Missx
Missx
Universalgelehrter
18 Tage 8 h

Abnehmende bis keine Potenz sind beim Mann ein riesengroßes Thema. Nur wird es komplett tot geschwiegen. Dafür stänkern Männer gern über Frauen in der Menopause oder unsere Stimmungsschwankungen beim Zyklus um ihre Gedanken, weshalb ihr Teil nicht mehr funktioniert zu verscheuchen.

Mastermind
Mastermind
Superredner
18 Tage 4 h

Der Unterschied eine Frau hat viel mehr negative Auswirkungen auf ihrer Persönlichkeit. Testosteron kann man sich heute legal oder illegal billig überall im Internet besorgen, wer will kann auch mit dem 1000-Fachen von einem Normalen herumlaufen, nur eine Frage des Willens. Für Frauen gibt es sehr wenige und nur teure Medikamente, die Nebenwirkungen der Menopause entgegen steuern.

denkbar
denkbar
Kinig
18 Tage 25 Min

@Mastermind … sagt der Macho der Sonderklasse 😂😂😂
Bitte um Quellenangabe 😂😂😂😂😂😂😂😂

Tantemitzi
Tantemitzi
Superredner
17 Tage 2 h

@Mastermind des isch lai, weil Erfinder, Forscher olm Männer sein! disem finden noa natürlich eppas für Männer! genau so wie sie lieba in Mars erforschen und Raketen bauen anstott endlich amol a Waschmaschine zu erfinden de die Wäsche schun gebügelt aussaspuckt!

Mastermind
Mastermind
Superredner
15 Tage 22 h

@denkbar Für die Prämenopause gibt es kaum Präparate und für die Menopause sind nur Hormonersatztherapien denkbar. Diese passieren auf Östrogene, die depressiv machen können wie die Antibabypille und Teils pro Monat das 3-Fache von einer Testo Therapie kostet. Testosteron Esther in 10 Wochendepots per Spritze für lausige 30€. Auch so eine Feministin, die sich einiges nicht eingestehen kann, übrigens Frauen altern auch schneller und würden Männer nicht die harten Arbeiten verrichten, würden sie länger leben. Da laut Darwin alles in der Menopause für die Natur obsolet ist!

typisch
typisch
Universalgelehrter
18 Tage 9 h

linke essen keine blauen pillen😂 sie fühlen sich diskriminiert

PuggaNagga
PuggaNagga
Universalgelehrter
18 Tage 7 h

Man sollte Pfizer, den Hersteller von Viagra bitten die Pillen in grün oder rot/rosarot einzufärben! Ich glaube das wäre eine Marktlücke.

Mezcalito
Mezcalito
Grünschnabel
18 Tage 9 h

“Frank Sommer rät dann zu einer Testosteronersatztherapie, für ein bis zwei Jahre, wenn Männer sehr erschöpft sind und es kaum noch schaffen, bei der Arbeit am Nachmittag durchzuhalten.”
warum erst dann? frauen bekommen ihre therapie bei kleinsten wewehchen und der mann erst wenn er zu schwach zum arbeiten ist. hat wohl kein Anrecht auf Lebensqualität!

Staenkerer
18 Tage 5 h

frank sommer soll de therapie ba de männer unwenden, de gonz junger schun vorn schual oder orbeitn gien zu müde sein um damit überhaupt unzufongen …

Sag mal
Sag mal
Universalgelehrter
18 Tage 9 h

nur mehr verblödet die Gesellschaft.Alles was natürlich ist Wird hinterfragt,erörtert,diskutiert …Als nächstes Thema :kommen Tiere auch in die Wechseljahre!!!!!!Lässt die Sexualität nach und die Fruchtbarkeit ist doch besser ..erpart man u.Frau Sich Verhütung und Stress.

Staenkerer
18 Tage 5 h

👍👍👍 gonz deiner meinung!

giftzwerg
giftzwerg
Universalgelehrter
18 Tage 6 h

Die meisten Männer merken gar nicht, dass sie sich in den Wechseljahren befinden.

wellts mehr kronka schoffn ? 
die frauen merkns  . 
der körper sogt do du bisch olt ,der stoot sog ,orbeitn bis 70,bis de hin bisch 

wuestenblume
wuestenblume
Superredner
18 Tage 6 h

Eben …nicht immer sind die Frauen Schuld..🤣🤣🤣

Fantozzi
Fantozzi
Tratscher
18 Tage 4 h

I friss de olm gegen kopf.wea und es wirkt….bluat geat in die.gegenrichtung😀

Angel
Angel
Grünschnabel
18 Tage 4 h

Naja habe mich geirrt. Wenn der Mann nach längeren beziehungsjahren nervös und gereizt ist, denkt man , dass in der Beziehung etwas nicht stimmt. Wenn er dann mit 50 eine 20jährige Freundin hat, da dachte ich immer, aha der ist in die Wechseljahre. Zu Glück s in wir Frauen und Männer an vielen Sachen nicht anders gestrickt.

genau
genau
Universalgelehrter
17 Tage 23 h

35???
Da hab ich nicht mehr lange Zeit🤤😦😦😄😄

Tantemitzi
Tantemitzi
Superredner
17 Tage 2 h

… jo schaug lai, dass du olls dotuisch und nix vosaumsch!  damit di “donoch” nix roin muss!   nur so kommt man entspannt durch die Wechseljahre! übrigens als Mann UND als Frau!

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